Matakai guda hudu don samun abinci mai aminci a gida, a makaranta, a wurin aiki da kuma wajen wasa

Satumba shine Watan Tsaron Abinci: Kowane mako za mu buga kayan ilimi game da amincin abinci. Wasu na masu siyayya ne, wasu na malamai ne, duk an mayar da hankali ne akan rage ciwon abinci.

Wannan watan yana ɗaukar aiki mai ɗorewa don dakatar da ciwon abinci, sau da yawa aka sani da "guba abinci." Hukumomin tarayya sun kiyasta cewa akwai kusan 48 miliyoyin lokuta na rashin lafiyar abinci a kowace shekara - wannan ke nan 1 in 6 Mutane a kowace shekara. kowace shekara, waɗannan cututtuka suna haifar da ƙididdiga 128,000 asibiti da uku,000 mutuwa. Bin abinci mai sauƙi dabarun tsaro zai taimaka rage yuwuwar kamuwa da cuta.

Tushen Makarantar Tsaron Abinci ta Ƙasa baki ɗaya

FDA tana da hanyoyin da za su taimaka muku ƙarfafa ku da ƙungiyar ku don sanya tsaron abinci tukuna.

• Amintaccen Gudanar da Abinci – Kula da waɗannan 4 muhimman matakai don tsaron abinci.
• Tsaron Abinci a Kitchen ku - Samo ra'ayoyin don siyan abinci mai kariya, ajiya, da abinci prep.
• Mutanen da ke cikin Haɗarin Ciwon Abinci - A koya wa ƙungiyoyin da ke cikin haɗari ga cututtukan da ke haifar da abinci.
• Tsaron Abinci ga Mata masu ciki- Gano bayanan tsaro na abinci a baya, a ko'ina, da kuma bayan yin ciki.
• Tsaron Abinci na yau da kullun ga Matasa Manya - Yi nazarin tsaro na abinci ko kuna dafa abinci a gida, cin abinci, ko cin abinci da aka shirya akan tafiya.
• Library Resource Library - Gano kayan karatu masu buguwa, fina-finai, da ƙari!
• Ci gaba da Shirin Ilimin Likita – Koyi kafa, magance, da kuma bayar da rahoton rashin lafiyan abinci.
• Kimiyya da Samar da Abinci - Dauki kimiyyar abinci a cikin cibiyar ku da ɗakunan karatun sakandare.
• Akwatin Kayan Aikin Abinci na Mabukaci Tsaron Abinci na Mabukaci da Jagora – Samun ra'ayoyi, kayan aiki, da misalai don tsarawa, bunkasa, kuma la'akari da fakitin tsaro na abinci da ayyuka.

Social Media Sources

Taimaka mana don buɗe jumlar game da mahimmancin tsaro na abinci. Yi amfani da waɗannan saƙonnin Twitter da Fb don nuna taimakon ku don Watan Tsaro na Abinci da ƙarfafa ƙungiyar ku don kiyaye abinci mai kariya..

Tsarin Tweets
Yin nazarin abubuwan yi da abubuwan da ba a yi ba na shirye-shiryen abinci mai aminci zai taimaka wajen nisantar cutar da abinci.. Fara a cikin kicin, sanyawa #lafiyar abinci a nema don kare ku da masoyanku. http://go.usa.gov/xV2YK #Farashin NFSEM

#TSAFTA – Kurkura 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a ƙarƙashin ruwan aiki. Yankewa ko dicing? Goge su ko ta yaya - ƙwayoyin cuta na iya billa daga kurkura zuwa ciki a duk lokacin da ake sara da bawo.. https://go.usa.gov/xVT3t #Farashin NFSEM

#DAFA - Yayin da kuke dafa abinci ba za ku iya sanar da ku ba idan an yi ta kawai ta so. Yi amfani da ma'aunin zafi da sanyio don tabbatar da cewa ya dace da abinci. https://go.usa.gov/xVT3d #Farashin NFSEM

#RABA – Babu yolking zagaye! Ajiye ƙwai a ƙofar firiji na iya fallasa su ga yanayin zafi mara daidaituwa. A nan ne wurin da ya fi dacewa don siyar da su azaman madadin: https://go.usa.gov/xVT3G#NFSEM #Tsarin Abinci

#SANYA - Yi hankali - musamman kan batun kayan abinci, ragowar, & kayan abinci wadata na'urori. Firjin ku dole ne 40 matakan F ko ƙasa da haka, matakan sifilin firiza F ko ƙasa da haka. https://go.usa.gov/xVT3A#Farashin NFSEM

Tsarin Fb Posts
A ce gubar abinci ya ɗan baci tummy kuma zai iya tafiya? Ba a kowane lokaci ba. Yawanci rashin lafiyar abinci yana da mahimmanci & har ma da barazana ga rayuwa. Mun sami taƙaitaccen tatsuniyoyi na bidiyo daga 3 mutanen da suke magana daga gwaninta! https://go.usa.gov/xV2ry Watan Makarantar Tsaron Abinci ta Ƙasa baki ɗaya

Neman bayanan tsaro na abinci kyauta? Ko abokin ciniki ko a'a, mai horar da cibiyar & daliban makarantar sakandare, ko ma'aikacin sabis na abinci, kun zo wurin da ya dace! Gwada ɗakin karatu mai amfani don bincika kayan makaranta kyauta, fastoci masu bugawa, da fina-finai. https://go.usa.gov/xPCJEWatan Makarantar Tsaron Abinci ta Ƙasa baki ɗaya

Zazzage GIF masu rai

Ku tuna kuma ku lura da waɗannan 4 mahimman matakai daga @FDAfood don lura da kiyaye ƙaunatattun ku daga gubar abinci

Kuna wanke apples, tumatir da strawberries kafin ka ci su, duk da haka menene game da cantaloupes, avocados da kiwi? https://go.usa.gov/xVT3t Trace: Amsar ita ce E. #Farashin NFSEM

Babu yolking zagaye! Ajiye ƙwai a ƙofar firiji na iya fallasa su ga yanayin zafi mara daidaituwa. A nan ne wurin da ya fi dacewa don siyar da su azaman madadin: https://go.usa.gov/xVT3G #NFSEM #Tsarin Abinci

Yayin da kuke dafa abinci ba za ku iya ba da labari ba idan an yi ta kawai ta so. Yi amfani da ma'aunin zafi da sanyio don tabbatar da cewa ya dace da abinci. https://go.usa.gov/xVT3d #Farashin NFSEM

Riƙe sanyi - musamman akan batun kayan abinci, ragowar, & kayan abinci wadata na'urori. Firjin ku dole ne ya zama 40°F ko ƙasa da haka, injin daskarewa 0°F ko ƙasa da haka. https://go.usa.gov/xVT3A #Farashin NFSEM

Sources
Neman # bayanan amincin abinci? Ko abokin ciniki ko a'a, mai horar da daliban kwalejin cibiya da manyan makarantu, ko ma'aikacin sabis na abinci, kun zo wurin da ya dace!
Gwada ɗakin karatu mai amfani @FDAfood don nemo kayayyaki da fina-finai masu bugu kyauta. https://go.usa.gov/xPCJE #Farashin NFSEM

(Don yin rajista a cikin biyan kuɗi kyauta ga Bayanan Tsaro na Abinci, danna nan.)