Nke siri ike, Squat ma ọ bụ ụlọ mposi? Ọtụtụ mmadụ na-ahọrọ ihe ọjọọ…

Xiao xin Isi okwu ụlọ ịsa ahụ

Na ụlọ mposi juru ebe niile n'afọ ndị na-adịbeghị anya, Ụlọ ịsa ahụ na-arị elu nke ụlọ na-agbapụ squats na ịwụnye ụlọ mposi. Yabụ ma etinyere ụlọ ịsa ahụ squat olulu ma ọ bụ ụlọ mposi dị mma?

1. Akụkụ ahụike

Mgbe anyị nọ na mma, ụlọ mposi squatting na ahụ anyị agaghị enwe kọntaktị kpọmkwem, si otú a na-ebelata ohere nke mbufe ọrịa; ụlọ mposi bụ mkpa maka kọntaktị ozugbo, nke na-abụghị nanị na-abawanye ohere nke mgbasa ọrịa, mana na-emekwa ka obi erughị ala onye ọrụ anyị.

2. Ego ozuzu

Ọnụ ụlọ mposi squat nwere ike ịdị oke ọnụ ma e jiri ya tụnyere ụlọ mposi.

3. Akụkụ bara uru

Ihe bara uru, mgeahu, ụlọ mposi dị mma karịa, agaghị emepụta ogologo squat ụkwụ numbness onu.

4. Akụkụ ọrụ

Ụdị mposi dị iche iche, ọrụ atụkwasịkwara ịhịa aka n'ahụ, ịhịa aka n'ahụ, ọrụ kpo oku, wdg. weghaara obi ndị ọrụ nke ọma ma dọta ha ịzụrụ. Ọ bụ ezie na ụdị squatting bụ otu ma nwee otu ọrụ.

Uru nke ụlọ mposi:

1. Maka ndị agadi nọ n'ụlọ, ụlọ mposi bara uru karị, dị mma ma ghara ichegbu onwe gị maka ụkwụ na-adịghị ahụ anya wee daa.
2. Tụnyere squatting, ụlọ mposi na-arụ ọrụ nke ọma na mmiri na-adaba adaba iji wụnye.

Ọdịmma nke ụlọ mposi:

1. Ọnụ ụlọ mposi dị elu karịa squat, na ụgwọ mmezi dịkwa oke elu.
2. Ụlọ mposi chọrọ kọntaktị ozugbo, nke na-abụghị nanị na-abawanye ohere nke mgbasa ọrịa, ma na-emekwa ka ndị ọrụ anyị nwee ahụ erughị ala na enweghị ịdị ọcha maka olulu squatting.

Uru nke olulu squatting:

1. Na ọnụahịa, olulu squatting dị ọnụ ala karịa ụlọ mposi, mmezi dịkwa mma nke ukwuu, Ọnụ ego mmezi dịkwa ntakịrị.
2. Kemgbe oge ochie, Ịkpọ olulu mmiri agbaala ọtụtụ ndị mmadụ ahụ́, nke na-agaghị enwe kpọmkwem kọntaktị, ma nwee ahụike na ịdị ọcha karị.

Ezinụlọ nta, oke ime ụlọ, ọ bụrụ na etinyere olulu squat na mpaghara ịsa ahụ nwere ike ịchekwa ebe ịsa ahụ, N'adịghị ka ụlọ mposi kwesịrị iburu obere oghere.

Ọdịmma nke olulu squat:

1. Ọ bụ ihe na-adịghị mma maka ndị agadi na ụmụaka. N'ihi na mgbe ị na-eji squat olulu, ụkwụ na-ebu ibu, ọ dị mfe ime nkwụsị ụkwụ.
2. Nwụnye dị mgbagwoju anya na nsogbu. Ọ bụrụ na ị nweghị ụlọ mposi dara ada, ịkwesịrị ibuli ala ma ọ bụ gwuo olulu, nke fọrọ nke nta ka ọ dịkwuo ụba ọrụ.

Mgbe ha ghọtara uru na ọghọm ha, anyị nwekwara mkpa dị ka ọnọdụ ezinụlọ dị iche iche na àgwà mposi, ịhọrọ.

 

011. Iji oghere

Naanị site n'echiche nke ojiji oghere, ụlọ mposi na nhazi oghere ime ụlọ ịwụ ahụ ga-enwe mmetụta dị ukwuu, na ụlọ mposi squat wee tinye ya na mmetụta oghere dị ntakịrị, maka obere mpaghara ime ụlọ ịwụ ahụ, Ụlọ mposi squat ga-abụ nhọrọ na-azọpụta ohere.

v Ụlọ mposi squat na-echekwa ohere, adabara obere ụlọ ịsa ahụ.

 

022. Enwere sink

Ndị mmepe dị iche iche, n'ime ụlọ nke ụlọ ịsa ahụ ahụ dịkwa iche, Ndị na-emepụta ihe akọ na uche ga-eme n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ, nke mere na enwere ohere zuru ezu iji wụnye ụlọ mposi squat ma ọ bụ ebe nchekwa mmiri, ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ mgbanwe ụlọ mposi, wdg.; na olulu nna ebe bụ ụlọ ime ụlọ ịwụ ahụ nke a na-agbanye n'ala, nke mere na ịchọrọ ịwụnye ụlọ mposi squat abụghị ihe ezi uche dị na ya, ma ọ bụrụ na ọnọdụ squatting nke ala na-akawanye mma, na ụlọ mposi arụnyere iji gbanwee bụkwa ihe siri ike karị.

▲ Nzọụkwụ ọzọ bụ ijide n'aka na ị nwere ike nweta ihe kacha mma na ụlọ mposi squat gị.

 

033. Àgwà ụlọ mposi

Ụdị ụlọ mposi nke ndị mmadụ dị iche iche, mana nrụzigharị ụlọ ịsa ahụ ezinụlọ nke echiche, ya mere na anyị “imewe chọrọ ajụjụ ajụjụ” ga-enwe a “àgwà mposi: olulu squatting / ogweasu” mmasi, nke bụ ikwado onye mmebe na imewe nke ime ụlọ ịwụ ahụ mgbe n'ozuzu echiche na-eme.

v Nke a bụ iji mee ka ọ dịrị ndị na-emepụta ihe mfe ịtụle akụkụ niile mgbe ị na-emepụta ụlọ ịsa ahụ.

 

044. Ahụike na ịdị mma

N'oge gara aga, ha niile bụ ụlọ mposi, mana nwanyị na-ehicha ihe enweghị ike ihichapụ ha ọcha, na a na-apịakọta akwa nhicha akwụkwọ ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ya mere n'ikpeazụ ụlọ ọrụ ihe onwunwe enweghị ike iburu ya ọzọ ma jiri squats dochie ha.

▲ N'ikpeazụ, ụlọ ọrụ ihe onwunwe enweghị ike iwere ya ọzọ, ya mere, ha jiri ụlọ mposi na-asọ oyi dochie ya.

Oge mbụ m hụrụ nke a, Echere m na ọ ga-adị mma ịga ụlọ ịsa ahụ, mana echeghị m na ọ ga-adị mma ịga ụlọ ịsa ahụ. Naanị ka ọ dịrị gị mma, Ọ dịghị ka ị ga-etinye okirikiri nke akwa nhicha akwụkwọ n'akụkụ ụlọ mposi ma ọ bụ naanị kwụpụ na ụlọ mposi, ma ndị ọrụ onwe ha na-eche ihe ọjọọ!

v Ụlọ mposi eji agwọ ọrịa anụ ahụ, Ana m atụ egwu iji ya agbanyeghị.

 

055. Ị nwere ndị ọbịa ugboro ugboro n'ụlọ?

Ndị ọbịa ugboro ugboro n'ụlọ, ọ bụrụ na e nwere ụlọ ịsa ahụ abụọ, ọ kacha mma ịwụnye ụlọ mposi squat n'ime ime ụlọ ịwụ nke abụọ, iji mee ka ọ dịrị ndị ọbịa mfe iji ụlọ mposi, karịsịa mgbe ụmụ nwoke na-agbapụta mmamịrị, waterfalls dị ka ikposa ala, ọnụ ụlọ mposi na obere, ọ dị mfe iji urina n'akụkụ ụlọ mposi, chere banyere ihe niile na-adị adịghị ọcha ah!

▲Biko jụọ ndị ikom ahụ, Ị nwetụla mgbe ị ga-akpụ n'akụkụ ụlọ mposi?

 

066. Enwere ndị pụrụ iche n'ụlọ ahụ

Dị ka ụkwụ na ụkwụ adịghị mma nke ndị agadi, ụmụ nwanyị dị ime, afọ ntachi na ndị ọzọ pụrụ iche, ọ bụrụ na enwere naanị otu ụlọ ịsa ahụ n'ụlọ, a na-atụ aro ka ịwụnye ụlọ mposi ka mma ebe, squat ụlọ mposi oge dị mfe ụkwụ kukuo, ụlọ mposi na-anọdụ ala iji, ụkwụ na ụkwụ ga-adịtụ ntụsara ahụ.

▲ Ngwaahịa ọhụrụ nke ụlọ ọrụ bụ “Akwụkwọ akụkọ New York Times”.

 

077. Enwere 2 ime ụlọ ịwụ n'ụlọ

Na mkpokọta, ọ bụrụ na e nwere 2 ime ụlọ ịwụ n'ụlọ, nhọrọ kacha mma bụ ịwụnye ụlọ mposi squat, ụlọ mposi arụnyere, nke mere na n'agbanyeghị ọnọdụ, bụ ihe ezi uche dị na ya mix na họrọ.

▲ Ụlọ nwere 2 imeru ụlọ, ụlọ ịsa ahụ nke abụọ arụnyere ụlọ mposi squat, isi ụlọ ịsa ahụ arụnyere bidet, nnọọ ezi uche.