7 វិធីធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលាមានភាពងាយស្រួលជាងនៅផ្ទះ

ខ្ញុំចូលចិត្តចម្អិនអាហារ - នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តវេចខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅមហាវិទ្យាល័យ. វាមិនមានអាហាររីករាយដែលធ្វើឱ្យអាហារដែលចៀសមិនផុតពីអេសអេសអេសបន្ទាប់ពីដើរលេងក្នុងកាបូបពណ៌ត្នោតអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង. ការអប់រំតាមអ៊ិនធរណេតលុបបំបាត់ថាប្រធានបទទោះយ៉ាងណាលិខិតអញ្ជើញចេញអាហារពេលល្ងាចជាច្រើនប្រភេទ, ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងខិតជិត "អាហារថ្ងៃត្រង់នៅមហាវិទ្យាល័យ" ដែលជាមធ្យោបាយដែលខ្ញុំមានគ្រប់ពេលវេលា: ដូចជាការងារមួយ, មិនមែនជាការសប្បាយទេ. (រេសរសៈ, ខ្ញុំកំពុងសរសេរតិចជាងនេះដូចជាអ្នកជំនាញចំអិនអាហារពេលល្ងាចនិងការបន្ថែមក្នុងនាមជាអ្នកម្តាយដែលធ្វើការបីនាក់ដែលប្រហែលជាមាន, បង្ហូរយ៉ាងខ្លាំងណាស់។)

ព័ត៌មានដែលបានមកពីឆ្នាំនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាននិងពិនិត្យមើលផ្ទះបាយនិងនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំនៅឯផ្ទះមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាព. លើសពីនេះទៀតពួកគេដោះស្រាយសំណួរចំអិនម្ហូបម្តាយសម្លុថូសបានស្នើសុំឱ្យខ្ញុំចាប់តាំងពីការរះនៅបានចាប់ផ្តើមនិងបញ្ហាប្រឈមដែលពួកគេបានចែករំលែក. ការផ្តល់ចំណីកុមារគឺដូចជាការប្រយុទ្ធគ្នាខាងផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍មួយនៅពេលដែលវាជាអ្នកភូតភីវនិយមមួយ. បានរាយនៅទីនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែសាមញ្ញ:

ទៅសាមញ្ញលើខ្លួនឯង: អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់ជង់សាំងវិចឬស្ទីលហេហេនៅទីនោះទេដែលមានមុខនៅលើគ្រាប់បាល់អង្ករ onigiri បានបាញ់ចេញពី Ham និង Saweed. ប្រសិនបើក្នុងករណីដែលអ្នកមានតម្រូវការនិងភាពរឹងមាំសម្រាប់ការធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់, ទៅរកវា. បើមិនដូច្នោះទេ, ពិតជាមិនមានអារម្មណ៍ថាមានគ្រោះថ្នាក់អំពីវាទេ.

មានថ្ងៃជាច្រើនដែលខ្ញុំហត់នឿយពីការងារ (សើចចំអកយ៉ាងខ្លាំង, ការធ្វើម្ហូប) ថាខ្ញុំគ្រាន់តែបានបើកសណ្តែកមួយកំប៉ុង, កាត់បន្ថយម្រេចនិងបោះកញ្ចប់ឈីសខ្សែអក្សរនៅលើតុសម្រាប់ "អាហារ" ។ កូន ៗ របស់ខ្ញុំគឺនៅរស់.

កុំធ្វើអាហារ 3 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; បាច់អាហារពេលល្ងាចសម្រាប់អាហារនាពេលអនាគត: នៅខែមេសា, ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានណែនាំខ្ញុំថាតើនាងអស់ពីកម្សាន្តយ៉ាងម៉េច, អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច - និងធ្វើចានទាំងអស់នៅចន្លោះ. ការឆ្លើយតបរបស់ខ្ញុំ: នោះហើយជារង្វិលជុំ. រហូតដល់អ្នកចង់ធ្វើឱ្យសកម្មទាំងអស់, មិនមេនទេ.

ក្នុងនាមជាអ្នកជំនួស, ចម្អិនអាហារពេលល្ងាចជាច្រើននៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ចង់ចូលចិត្តវាហើយសន្សំសំចៃនៅសល់សម្រាប់ឱកាសដែលអ្នកខ្វះការលើកទឹកចិត្តផ្ទះបាយ. មនុស្សពេលព្រឹកអាចធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកដ៏សម្បើមដែលមានភាពចុងក្រោយរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់; នៃពួកយើងជាមួយនឹងសន្និសីទពេលយប់អាចរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាតសន្ធឹងដល់អាហារពេលល្ងាច. សម្រាប់អ្នកដែលមិនបរិភោគកត្តាដូចគ្នា 2 អាហារក្នុងមួយជួរ, ទូរទឹកកកឬបង្កកសំណកដែលនៅសល់ដើម្បីរីករាយសម្រាប់អាហារនាពេលអនាគត.

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក, ទិញធញ្ញជាតិឬធ្វើនំផើងយក្សមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅចុងសប្ដាហ៍ពេញមួយសប្តាហ៍. ក្នុងករណីដែលកូន ៗ របស់អ្នកទទូចឱ្យពងរាល់ថ្ងៃ, អប់រំពួកគេឱ្យចៀនឬច្របាច់ខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលពួកគេចាស់ល្មមដើម្បីទប់ទល់នឹងជួរ. ក្នុងករណីណាក៏ដោយ, ដាំឱ្យពុះកន្លះកន្លះដោយមិនពន្យារពេលហើយសង្កត់វាក្នុងចានដាក់ក្នុងទូរទឹកកក. ដើម្បីពង្រីករាល់ថ្ងៃរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ពេញមួយថ្ងៃ, ដាក់បញ្ចូលប្លុកសំណង់ដ៏ធំមួយ, akin ទៅធញ្ញជាតិនិងសណ្តែក, ហើយទុកឱ្យពួកគេត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងធុងដាក់ក្នុងទូរទឹកកក.

បង្កើតទម្លាប់អាហារថ្ងៃត្រង់: កុមារមួយចំនួនគឺជាសម្ភារៈមាតិកាទាំងស្រុងដែលទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដូចគ្នាច្រើនថ្ងៃឬចង់បានភាពទៀងទាត់នៃម៉ឺនុយដែលបានគ្រោងទុក. (ហើយអ្នកចំអិនផ្ទះភាគច្រើនរកឃើញថាការសម្រេចអ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺការប្រយុទ្ធពាក់កណ្តាលនៃការទទួលបានអាហាររួចរាល់ហើយ។) ធ្វើឱ្យអ្នករាល់គ្នារីករាយដោយបង្កើតការបង្កើតអាហារពេលថ្ងៃត្រង់ប្រចាំថ្ងៃ: អ្នកអាចកាន់មុខម្ហូបក្នុងការបង្វិលដើម្បីញ៉ាំនៅពេលដែលការធ្វើកូដកម្មធ្វើកូដកម្មឬចាត់តាំងឱ្យទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ឱ្យប្រាកដថាថ្ងៃ. ក្មេងជាងគេបំផុតនៅគ្រប់ពេលវេលាបានលេចមុខនៅគ្រប់ពេលវេលាបានលេចមុខសម្រាប់ "ប៉ាស្តាប៉ាសន្តិភាព" នៅក្នុងហាងកាហ្វេនៅមហាវិទ្យាល័យរបស់នាង, ដូច្នេះខ្ញុំនឹងបង្កើតវាឡើងវិញសម្រាប់នាង, ម្នាក់ៗធ្វើឱ្យនាងរីករាយនិងកម្ចាត់ភាពតានតឹងនៃការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្ញុំ.

នៅសល់គឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត: ប្រសិនបើមានស្រទាប់ប្រាក់ទៅសាលារៀននៅផ្ទះ, វាជាភាពបត់បែនក្នុងការបំបៅកូនលើកូនរបស់អ្នកពេលថ្ងៃត្រង់. ការប្រឡាក់ចាននៅក្នុងមីក្រូវ៉េវចំណាយពេលតិចជាងការទះសាំងវិចឈីសអាំង, ហើយវាមានអារម្មណ៍ជាពិសេសក្នុងការញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ចំហុយដែលមិនមានចំហាយទឹក.

ដាក់ចានរួមគ្នាដែលរក្សាឡើងហើយថែមទាំងជួយបង្កើនការញាក់, ស្រដៀងនឹងបៃតងអាំងឬអ្វីដែល stewed ឬ Braceised. អង្ក, មិនថាឬមិនចៀនឬតាមរដូវជាមួយ Cilantro និងកំបោរ, ទោះយ៉ាងណារសជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតបន្ទាប់ពី akaping. ចំណែកឯប៉ាស្តាជាធម្មតាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រសិទ្ធិភាពទេ, បរិមាណមួយនេះធ្វើ. ការលើកគុយទាវគុយទាវរក្សាវាឱ្យបានជក់ al dente មិនឈប់ឈរ.

ប្រមូលផ្តុំ "អាហារថ្ងៃត្រង់" សម្រាប់ទូរទឹកកក: សម្រាប់អ្នកដែលបន្ថែមនៃគ្រួសារអាហារថ្ងៃត្រង់ - អាហារថ្ងៃត្រង់, ធ្វើឱ្យប្រជុំនាទីចុងក្រោយមានភាពសាមញ្ញដោយរក្សាធាតុទាំងអស់រួមគ្នា. នៅពេលដែលអ្នកបានរកឃើញ repertoire របស់អ្នក, ដាក់ជាក្រុមនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងធុងបើកចំហក្នុងទូរទឹកកក. នៅពេលដែលដល់ពេលសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់, គ្រាន់តែរុញវាលចេញវាលដែលដាក់ជាមួយនំសាំងវិចឬតាកូឬការជួសជុលសាឡាត់. វាជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាបន្តិចហើយចំនួននៃការជីកអោនសម្រាប់កញ្ចប់ដែលមានចំណិតដែលមានចំណិត. ធ្វើដូចគ្នាបេះបិទសម្រាប់ឧបករណ៍ថែទាំថ្ងាល់ដែលលះបង់អាហារថ្ងៃត្រង់, ការអភិរក្សវាលងាយអាចចូលបាននៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកអាចមានផ្ទះ.

សម្រាប់អ្នកដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិដែលនៅសល់ឬធុងគ្រឿងផ្សំដែលមិនបានសម្គាល់ខុសគ្នាទៅនឹងវាលទាំងពីរ, ប្រើកាសែតរបស់វិចិត្រករឬរបាំងមុខដើម្បីដាក់ស្លាកពួកគេ. ដូច្នេះនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលដឹងអំពីការស្វែងយល់ពីវិធីរៀនដោយការស្នើសុំ, "តើយើងមានអ្វីសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់?,"អ្នកនឹងអាចធ្វើកាយវិការសម្រាប់ស្លាកស្នាមរបស់អ្នក.

ទុកឱ្យកុមារ DIY: មួយនៃថ្នាក់ដំបូងជាច្រើននៅក្នុងផ្ទះបាយដែលមានជំនាញគឺត្រូវស្ទីលអ្វីដែលអ្នកកំពុងចំអិន. អ្នកអភិវឌ្ឍទៅក្នុងការវិនិយោគក្នុងលទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ម្ហូបហើយស្វែងយល់អំពីការធ្វើរដូវនៅក្នុងវគ្គសិក្សា. ក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំនៃការអប់រំការធ្វើម្ហូបនិងការបង្ហោះអ៊ិនធឺណិតបង្ហោះ, ខ្ញុំបានឃើញពីរបៀបដែលការទទួលបានការព្រួយបារម្ភដល់កុមារក្នុងការរៀបចំអាហារធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែឆាប់ញ៉ាំអាហារ. សូម្បីតែក្មេងទើបចេះដើរតេះតះអាចមាន (រាយប៉ាយ) ដៃនៅក្នុងវា. ថាតើពួកគេប្រោះឈីសនៅលើ tortilla មួយ, វេចខ្ចប់ jellys នៅលើប៊ឺសណ្តែកដីឬកូរទឹកជ្រលក់ចូលទៅក្នុង Ramen, ពួកគេនឹងរំភើបបន្ថែមទៀតក្នុងការញ៉ាំការបង្កើតខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង.

ខ្ញុំអាចនឹងមានភាពមួម៉ៅប្រសិនបើខ្ញុំបានលើកឡើងពីរឿងនេះអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសាមញ្ញ. វានឹងមិន. វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកថតរូបផ្ទះបាយរបស់អ្នកនិងចំណាយពេលបន្ថែម, ទោះយ៉ាងណាវាអាចធ្វើឱ្យរបស់អ្នកតិចតួច (និងយ៉ាងច្រើន) ការលេបត្របាក់បន្ថែមក្នុងករណីដែលពួកគេកំពុងអៀនខ្មាស់.

ក្មេងចាស់អាចធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេតាំងពីចាប់ផ្តើមបញ្ចប់, រេសរសៈ, វគ្គសិក្សានោះគួរតែឱបក្រសោបចានឱ្យឆ្ងាយ. អ្នកអាចរៀបចំមុខម្ហូបហើយប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ផ្លែឈើ, ឬអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ. កូនស្រីរបស់ខ្ញុំនៅពេលនេះគឺជាយុវវ័យហើយរីករាយក្នុងការដាក់អាហារពេលថ្ងៃត្រង់របស់ពួកគេ. ហើយចាប់តាំងពីការទិញគ្រឿងទេសគឺគ្មានការសង្ស័យមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាមួយចំនួនដែលពួកគេនឹងធ្វើនៅលើការដាច់ពីគ្នា, លើសពីនេះទៀតពួកគេចូលចិត្តដំណើរដើម្បីសម្រេចចិត្តលើធាតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ.

ដុតនំឃុកឃី: ជាមួយនឹងបំណែកទាំងអស់ឥឡូវនេះយើងត្រូវធ្វើជាម្តាយនិងឪពុកនៅទូទាំងការអប់រំនៅលើអ៊ីនធឺណិត, ឃុកឃីដុតនំមិនអាចមើលទៅដូចជាការផ្ទេរដ៏ឈ្លាសវៃបានទេ. វាមិនមែនជា "អាហារថ្ងៃត្រង់" និងពណ៌បៃតង "បៃតង" ។ ទោះយ៉ាងណាទង្វើរបស់វាអាចជាការព្យាបាលពេលតែមួយម៉ោងឬពេលវេលាភ្ជាប់ផ្ទះស្ករគ្រាប់, ហើយលទ្ធផលនៃវាជាជំរើសមួយក្នុងការធ្វើឱ្យក្មេង "មហាវិទ្យាល័យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង. ខូឃីស៍មិនអាចផ្លាស់ប្តូរមិត្តរួមថ្នាក់ឬគ្រូបង្រៀនឬសម្រាកបានទេ (ឬអាហារថ្ងៃត្រង់, ខ្ញុំស្មាន), ទោះយ៉ាងណាពួកគេនឹងបង្ហាញពីការសប្បាយ.