7 Weeër fir Schoul-doheem Mëttegiessen méi einfach ze maachen

Ech kachen gär - dofir packen ech net gär College Mëttegiessen. Et ass net erfreelech Iessen ze maachen, déi zwangsleefeg subpar schmaachen nodeems se Stonnen an enger bronger Täsch hänken. Online Educatioun eliminéiert dat Thema awer invitéiert vill verschidde Iessen Themen, also ech kommen op "College Mëttegiessen" déi identesch Mëttelen déi ech zu all Moment hunn: wéi eng Aarbecht, net eng Freed. (A sécher, Ech schreiwen vill manner als Expert Cook Owesiessen an extra als schaffen Mamm vun dräi déi vläicht ganz, ganz drainéiert.)

D'Informatioun hei drënner kënnt vu Joere vun der Optimiséierung vun der Effektivitéit am Restaurant a kontrolléiert Kichen an a menger Kichen doheem esou effektiv. Zousätzlech packen se d'Kachfroen, déi Mammebudden mech gefrot hunn zënter d'Karantän ugefaang huet an d'Erausfuerderungen déi se gedeelt hunn. Kanner ernähren ass sou vill eng psychologesch an emotional Schluecht wéi et eng logistesch ass. Hei opgelëscht sinn e puer Methoden fir et méi einfach ze maachen:

Gitt einfach op Iech selwer: Dir musst net handwierklech Sandwichen stackelen oder Stil Salut Kitty Gesiichter op Onigiri Reisbäll aus Ham a Mier. Wann Dir d'Noutwendegkeet an d'Vitalitéit fir deen nächste Niveau Mëttegiessen hutt, goen fir et. Wann net, fillen net wierklech geféierlech doriwwer.

Et goufen Deeg eemol ech sou ustrengend vun der Aarbecht sinn (spottend, kachen) datt ech just eng Dose Bounen opgemaach hunn, reduzéieren e Peffer a gehäit String Kéispacken um Schreifdësch fir e "Iessen." Meng Kanner liewen trotzdem.

Maacht net dräi Mol am Dag; Batch Cook Dinner fir zukünfteg Iessen: Am Abrëll, betruecht ee vu menge Frënn huet mir ugeroden, wéi ausgeräiften hatt war vum Kaffi ze kachen, Mëttegiessen an Owesiessen - a mécht all Platen tëscht. Meng Äntwert: Dat ass lëschteg. Bis Dir aktiv wëllt dat alles maachen, net.

Als Ersatz, kachen Iessen éischter vill wann Dir wierklech fillt et léiwer a späichert d'Iwwerreschter fir d'Occasiounen wou Dir keng Kichenmotivatioun feelt. Moies Leit kéinten enorm Frühstücke maachen, déi lescht bis Mëttegiessen; vun eis mat Nuetskonferenzen kënne genuch Mëttegiessen preparéieren fir bis zum Iessen ze strecken. Fir déi, déi mëttelméisseg net déi identesch Faktor iessen fir 2 Iessen an enger Zeil, Frigoen oder afréieren Reschter fir zukünfteg Iessen ze erhëtzen.

Fir déi, déi kee Frühstück wëlle maachen, Kaaft Getreide oder maacht e risege Pot Haferflocken bis d'ganz Woch fäerdeg. Am Fall wou Är Kanner all Dag op Eeër insistéieren, educéieren se fir hir ganz eegen ze frittéieren oder ze kräischen am Fall wou se genuch al sinn fir mat der Gamme ze këmmeren. An all anere Fall, eng hallef Dutzend ouni Verspéidung kachen an se an enger Schüssel am Frigo halen. Fir all Dag Mëttegiessen Preparatioun ze streamline, rieseg Chargen vun Konstruktiounsblocken zesummesetzen, ähnlech wéi Kären a Bounen, an halen se prett-ze-Scoop a gekillte hermetesche Behälter.

Schafen eng Mëttegiessen Routine: Eng Zuel vu Kanner si komplett zefridden Material déi identesch Mëttegiessen déi meescht Deeg verbrauchen oder wëllen d'Regularitéit vun engem geplangte Menü. (An déi meescht Hauskächen entdecken datt d'Entscheedung wat ze maachen ass d'Halschent vun der Schluecht fir en Iessen ze preparéieren.) Maacht jidderee frou andeems en deegleche Mëttegiessenrepertoire opstellt: Dir kënnt méiglecherweis Platen a Rotatioun halen fir ze iessen wann d'Verlaangen opfällt oder sécher Mëttegiessen op sécher Deeg zouginn. Mäi jéngste zu allen Zäiten erschéngt virun "Nuddelen Méindes" an hirer Fachhéichschoul Cafeteria, also ech wäert dat fir hatt nei erstellen, jidderee fir hatt frou ze maachen an de Stress vun der Entscheedung fir mech lass ze ginn.

Iwwerreschter sinn am effektivsten: Wann et e Sëlwerfaarf an d'Schoul-doheem ass, et ass d'Flexibilitéit fir d'Iwwerreschter op Är Kanner Mëtteg opzehëtzen. Eng Plack an der Mikrowelle ze sprangen brauch vill manner Zäit wéi zesummen e gegrillte Kéissandwich ze schloen, an et fillt sech besonnesch e dampende net-Damp-Dësch sizzling Mëttegiessen iessen.

Setzt Platen zesummen déi ophalen a souguer post-Chill verbesseren, ähnlech wéi geréischten Gréngs oder eppes gestuelten oder gekachten. Reis, ob frittéiert oder mat Cilantro a Kalk gewürzt oder net, schmaacht trotzdem gudd nom Zapping. Wou Nuddelen normalerweis net effektiv erhëtzen, dëser One-Pan Quantitéit mécht. Toasting d'Nuddelen fir d'éischt behalen se al dente onendlech.

Sammelt e 'Mëttegiessenfeld' fir de Frigo: Fir déi, déi extra vun engem kale Mëttegiessen Stot sinn, maachen Last-Minute Reunioun méi einfach andeems Dir all d'Elementer kollektiv erhaalen. Wann Dir Äre Repertoire entdeckt hutt, gruppéiere wat Dir wëllt an engem oppene Container am Frigo. Wann et Zäit fir Mëttegiessen ass, rutscht just d'Feld eraus gefëllt mat Sandwich oder Taco oder Zalot Fixings. Et spuert liicht Zäit an eng Rei Frustratiounsgrënn fir dee Pak geschniddene Provolone. Maacht dat identesch fir all Pantry-Gadgeten fir Mëttegiessen gewidmet, d'Erhaalung vum Feld einfach zougänglech iwwerall wou Dir Haus hutt.

Fir déi, déi Reschter oder aner onmarkéiert Zutatbehälter op béid Felder enthalen, benotzt Moler oder Maskeband fir se ze markéieren. Also wann een, dee sech bewosst ass, erausfënnt, wéi ee léiert, bleift froen, "Wat maache mir elo fir Mëttegiessen?,"Dir kënnt nëmmen op Är schéin Etiketten gesteieren.

Loosst Kanner DIY: Ee vu ville éischte Klassen an all erfuerene Kichen ass ze styléieren wat Dir kacht. Dir entwéckelen an investéiert bannent der Plat d'Finale Resultat a gewuer iwwer seasoning am Laf vun. Iwwer e puer Joer vun Ausbildung Kachcoursen an Internet Hosting Playdates, Ech hu gesinn, wéi d'Kanner besuergt ginn fir d'Iessen virzebereeden, mécht se extra ufälleg fir d'Iessen ze iessen. Och kleng Kanner kënnen e (béis) hand an et. Egal ob se Kéis op eng Tortilla sprëtzen oder net, entfalen Jelly iwwer Erdnussbotter oder réieren Zooss an Ramen, si wäerten extra opgereegt sinn hir eege Kreatiounen ze iessen.

Ech kéint Mendacity sinn wann ech ernimmt dëst Äert Liewen méi einfach maachen kann. Et wäert net. Et kann Är Kichen messier maachen an extra Zäit huelen, awer et kéint Är kleng maachen (a massiv) déi verschlëmmeren extra am Fall wou se lëschteg Iessen sinn.

Méi eeler Kanner konnten hir eege Mëttegiessen vun Ufank bis Enn maachen, a sécher, dee Kurs soll ëmfaassen Platen ewech ze setzen. Dir kënnt eventuell de Menü an de Frigo Mëttegiessen arrangéieren, oder erlaabt hinnen ze entscheeden wat se brauchen. Meng Duechtere sinn am Moment Jonker a freeën sech fir kollektiv hir eege Mëtteg Iessen ze placéieren. A well Epicerie kafen ass ouni Zweifel ee vun de wéinegen Themen déi se während der Quarantän maachen, ausserdeem hu si gär Reesen fir iwwer hir ganz eegen Elementer ze entscheeden.

Kichelcher baken: Mat all de Stécker elo musse mir als Mamm a Papp während der Online-Ausbildung maachen, baken Cookien konnt net ausgesinn wéi e weise Transfert. Et ass weder "Mëttegiessen" nach "Gréng". Wéi och ëmmer, den Akt dovun kann therapeutesch eleng Zäit sinn oder Séissegkeetshausbindungszäit, an d'Resultater vun et ass eng Optioun fir Kanner "College" Deeg ze hell. Cookies kënnen d'Klassekomeroden oder d'Léierpersonal oder d'Rezessioun net änneren (oder Mëttegiessen, Ech huelen un), awer si wäerten Freed vermëttelen.