Ko tehea te Hauora, te Squat, te wharepaku ranei? He maha nga tangata ka kowhiri i te he…

Xiao Xin Nga kupu matua o te whare horoi

Na te kaha o nga wharepaku i nga tau tata nei, kua maha ake nga whare kaukau o te kainga kei te whakakore i nga tuupapa me te whakauru wharepaku. Na, ahakoa te kaukau kua whakauruhia he poka squat he wharepaku pai ranei?

1. Nga waahanga hauora

I te wa e noho pai ana tatou, karekau he pa ki a tatou tinana, na reira ka whakaitihia te tupono o te tuku mate; wharepaku ko te hiahia mo te whakapā tika, e kore e whakanui noa i te tupono o te tuku mate, engari ka whakararu hoki i to tatou ngakau kaiwhakamahi.

2. Utu

Ko te utu o te wharepaku squat ka taea te tino utu ki te whakarite ki te wharepaku.

3. Nga waahanga mahi

Te whai kiko, katahi, he pai ake te wharepaku, e kore e puta te ahua o nga waewae tupapa roa.

4. Nga waahanga mahi

He momo momo wharepaku, kua taapiri ano nga mahi mirimiri, horoi, nga mahi whakawera, etc. i pai te hopu i nga ngakau o nga kaiwhakamahi me te kukume ia ratou ki te hoko. Ahakoa he kotahi te ahua o te tuutuu me te mahi kotahi.

Nga painga o te wharepaku:

1. Mo nga kaumatua i te kainga, he pai ake te mahi o te wharepaku, he haumaru me te kore e manukanuka mo nga waewae kare ka taka ki raro.
2. Ka whakatauritea ki te tupapa, he pai ake nga wharepaku ki te wai me te watea ki te whakauru.

Nga kino o te wharepaku:

1. Ko te utu o te wharepaku he teitei ake i te squat, he nui hoki te utu tiaki.
2. Ko nga wharepaku me whakapiri tika, e kore e whakanui noa i te tupono o te tuku mate, engari ka whakararu hoki i a tatou kaiwhakamahi me te ahua kino mo nga rua tupapaku.

Nga painga o te rua squatting:

1. I roto i te utu, He iti ake te utu o te poka tukinga i te wharepaku, he tino watea hoki te tiaki, he iti hoki nga utu tiaki.
2. Mai i nga wa onamata, he maha nga tangata kua waia ki nga rua tupapaku, e kore e whai hononga tika, a he ahua ake te hauora me te akuaku.

Nga whanau iti, he iti te waahi o roto, ki te whakauruhia te poka squat ki te waahi kaukau ka taea te whakaora i te waahi kaukau, Kaore i rite ki te wharepaku me tango ano i etahi waahi.

Nga ngoikoretanga o nga rua squat:

1. He rawe ake mo nga kaumatua me nga tamariki. No te mea i te wa e whakamahi ana i te poka squat, ka mau nga waewae i te taumaha, he ngawari noa te mate o te waewae.
2. He uaua, he raruraru hoki te whakaurunga. Mena karekau he wharepaku totohu, me whakaara te whenua, me keri rua ranei, ka nui ake te nui o nga mahi.

I muri i te mohio ki o raatau painga me o raatau kino, me rite ano ki nga ahuatanga o te whare me nga tikanga wharepaku, ki te whiriwhiri.

 

011. Te whakamahi waahi

Mai i te tirohanga o te whakamahi waahi, te wharepaku i runga i te whakatakotoranga mokowhiti kaukau ka nui ake te paanga, me te wharepaku squat ka whakauruhia ki runga i te awe o te waahi he iti noa iho, mo te waahi iti o te wharepaku, ko te wharepaku squat he pai mokowhiti.

▲ Ko te wharepaku squat ka tiaki i te waahi, he pai mo te wharepaku iti.

 

022. He totohu

Nga kaiwhakawhanake rereke, i roto i te hanga o te hanganga kaukau he rereke ano, Ka mahia e nga kaiwhakawhanake tohu hinengaro i roto i te hanganga totohu kaukau, kia nui te tuunga ki te whakauru i te wharepaku squat, i te piko rokiroki wai ranei, ahakoa te tini o nga nekehanga wharepaku, etc.; a ko te pit daddy point ko te papa kaukau i hangai ki te papa, na ko te hiahia ki te whakauru wharepaku squat ehara i te mea pono, ki te kore e tino pai ake te noho o te whenua, me te wharepaku kua whakauruhia ki te neke he uaua ake.

▲ Ko te mahi e whai ake nei ko te whakarite kia taea e koe te whai hua mai i to wharepaku squat.

 

033. Nga tikanga wharepaku

Nga tikanga wharepaku o nga tangata rereke, engari ano he whare kaukau whanau he mea whakaaro, na i roto i to tatou “he uiuinga hiahia hoahoa” ka whai a “tikanga wharepaku: poka tukituki / whare paku” whiriwhiringa, e ki te whakahaere i te kaihoahoa i roto i te hoahoa o te kaukau ka te whakaaro whānui me te mahi.

▲ Ko tenei kia maamaa ake te whakaaro o nga kaihoahoa i nga waahanga katoa i te wa e hoahoa ana i te wharepaku.

 

044. Te hauora me te oranga

I nga wa o mua, he wharepaku katoa ratou, engari kaore i taea e te wahine horoi te horoi i a raatau, a me whakatakahia nga tauera pepa kia maha nga wa ia ra, na te mutunga ka kore e taea e te kamupene rawa te mau atu, ka whakakapia ki te squats.

▲ I te mutunga, kare e taea e te kamupene rawa te tango, no reira i whakakapia e ratou ki te wharepaku squat.

Ko te wa tuatahi i kite ahau i tenei, I whakaaro ahau he pai te haere ki te wharepaku, engari kaore au i whakaaro he pai te haere ki te wharepaku. Kia noho haumaru noa, ehara i te mea me whakatakoto he porowhita tauera pepa ki te taha o te wharepaku, ki te takahi noa ranei i te wharepaku, engari ko nga kaiwhakamahi ake ka pouri!

▲Ko te wharepaku e whakamahia ana mo nga mate kiri, Kei te wehi ahau ki te whakamahi tonu.

 

055. He manuhiri auau koe ki te kainga?

Nga manuhiri auau ki te kainga, mehemea e rua nga kaukau, he pai ake te whakauru i te wharepaku squat ki te wharepaku tuarua, kia ngawari ake te whakamahi a nga manuhiri i te wharepaku, ina koa ka mimi nga tane, wairere rite marara ki raro, te waha wharepaku me te iti, he ngawari ki te mimi ki te taha o te wharepaku, whakaaro e pā ana ki katoa ite poke ah!

▲Patai atu ki nga tangata, kua mimi koe ki te taha o te wharepaku?

 

066. He tangata motuhake kei roto i te whare

Pērā i te hē o te waewae me te waewae o ngā kaumātua, wahine hapu, te paura me etahi atu tangata motuhake, mena kotahi anake te kaukau i te kainga, he pai ake te tohu ki te whakauru i te wharepaku, He ngawari te wa o te wharepaku kare ki te ngongo o nga waewae, wharepaku noho ake ki te whakamahi, ka waiho nga waewae me nga waewae i te waahi ngawari.

▲ Ko te hua hou a te kamupene ko te “Te New York Times”.

 

077. Kei reira 2 kaukau i te kainga

Hei whakarāpopoto, mehemea kei reira 2 kaukau i te kainga, ko te whiriwhiri pai ko te whakauru i te wharepaku squat, he wharepaku i whakauruhia, na ahakoa he aha te ahuatanga, he pai ake te ranunga me te whiriwhiri.

▲ Kei te kainga 2 kaukauranga, wharepaku tuarua kua oti te whakanoho wharepaku squat, ko te wharepaku matua kua oti te whakauru i te bidet, tino whaitake.