အဘယ်ကြောင့်၎င်းကိုအသာပုတ်ရာတွင်စံထက်ကျော်လွန်သော ဦး ဆောင်မှုနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်သည်? ခဲအဆိပ်သင့်ခြင်း၏ထိခိုက်မှုကိုစကားပြန်

ငါမကြာခဏလူတွေကိုမေးတယ် “faucets အတွက်အလွန်အကျွံခဲ၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ?” လူတိုင်း၏သိလိုစိတ်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်နှင့်လူတိုင်းကျန်းမာသောလူနေမှုအကြောင်းပိုမိုသိရှိနိုင်ရန်ခွင့်ပြုရန်, အယ်ဒီတာသည်ယနေ့သင့်အတွက်အဆိပ်သင့်မှုအန္တရာယ်များကိုမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်. ခဲအဆိပ်သင့်ခြင်း၏အရင်းအမြစ်များနှင့်အကြောင်းရင်းများကဘာတွေလဲ? ခဲအဆိပ်သင့်ခြင်း၏လက္ခဏာများကဘာလဲ? အကယ်. အသာပုတ်သည်စံထက်ကျော်လွန်ပါကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထိခိုက်မှုကဘာလဲ?

၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ရင်းမြစ် “ခဲအခါအဆိပ်သင့်စေခြင်း”

ခဲအဆိပ်သင့်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်. ခဲများပါ 0 င်သောအစားအစာများကိုစားခြင်း, ထိုကဲ့သို့သောထိန်းသိမ်းထားကွကျဥအဖြစ်, ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်စားမလား, ခဲဂိတ်ပိန်း, အသီး, စသည်တို့; အရောင်ပုံနှိပ်အစားအစာထုပ်ပိုးနှင့်အတူမကြာခဏအဆက်အသွယ်, ဆေးသုတ်, ခဲ - ပါ 0 င်သောအလှကုန်များ, ဆံပင်ဆိုးဆေး, နှင့်ခဲ - ညစ်ညမ်းထုတ်ကုန်အဝတ်အစား, ကားအိပ်ဇော, ခဲ - ပါဝင်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ; အလင်းခဲ - ပါဝင်သောဖယောင်းတိုင်, အထူးသဖြင့်ရနံ့နှင့်နှေးကွေးသောဖယောင်းတိုင်ဖယောင်းတိုင်.

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဦး ဆောင်သည့်ရင်းမြစ်နှစ်ခုရှိသည်: တစ်ခုမှာအစားအစာဖြစ်သည်, နှင့်အခြားလေထုဖြစ်ပါတယ်. အဓိကနည်းလမ်းများ ဦး ဆောင်သော ဦး ဆောင်မှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်သည်: အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလမ်းကြောင်း, အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အရေပြား. ပုံမှန်လေထုထဲတွင် ဦး ဆောင်အကြောင်းအရာသည်အလွန်သေးငယ်သည်, သို့သော် ဦး ဆောင်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ကြီးမားသောစက်မှုဇုန်မြို့များတွင် 1-8G / M3 သို့ရောက်ရှိနိုင်သည်, အထူးသဖြင့်အချို့သောစက်မှုဇုန် and ရိယာများနှင့်ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုဒေသများရှိ, အဆိုပါခဲအာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားသည်. ခဲနှင့်ခဲနှင့် ဦး ဆောင်သည့်ဒြပ်ပေါင်းများလေထုထဲတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဝေစာမှလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို 0 င်ရောက်ခြင်း.

၏ရောဂါလက္ခဏာများကဘာလဲ “ခဲအခါအဆိပ်သင့်စေခြင်း”?

ခဲပြီးနောက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်, ၎င်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှလွဲ။ မစင်နှင့်ချွေးမှတဆင့်ထုတ်ပေးသည်, အနားယူချိန်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ကြွင်းသောအရာများသည်သွေးထဲသို့သွေးထဲသို့ပျော်ဝင်သည်, သွေးအားနည်းရောဂါမှ ဦး ဆောင်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးမှု, မောပန်းခြင်း, ငွေ့ခြင်း, ဝမ်းချုပ်ခြင်း, နှင့်နာကျင်လက်အင်္ဂါ; အချို့မှာပါးစပ်၌သတ္တုအရသာရှိသည်, နှင့်ထိုကဲ့သို့သော arteriosclerosis အဖြစ်ရောဂါလက္ခဏာများ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသွေးထွက်ခြင်းနှင့်ရန်ပုံငွေသွေးထွက်ခြင်းသည်ခဲညစ်ညမ်းမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်.

၏ရောဂါလက္ခဏာများကဘာလဲ “ခဲအခါအဆိပ်သင့်စေခြင်း”?

ခဲအဆိပ်သင့်ခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါများစွာကိုထိခိုက်နိုင်သည်. ၎င်း၏သရုပ်ဖော်မှုများတွင်ပျို့ခြင်းပါဝင်သည်, အန်သော, အစာစားချင်စိတ်ကျရောဂါ, ဝမ်းဗိုက် distension, ဝမ်းချုပ်ခြင်း, အဆိုပါမစင်ထဲမှာသွေး, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်ခြင်း, မူးမှု, မငြိမ်မသက်, အိပ်ပျက်ခြင်း, ငွေ့ခြင်း, စိတ်တရာဖြစ်သော, ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့, ပိန်, အသက်ရှူကျပ်ခြင်း, အနိမ့်ကျောနာကျင်မှု, ဖော, Priteinuria, hematuria, tubular ဆီး, နှင့်ပြင်းထန်သောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်. အကယ်. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မတော်တဆအဆိပ်ဖြစ်စေလျှင်, ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သည်, stillbirth, သို့မဟုတ်ပုံပျက်သော.

၏အန္တရာယ်နှင့်သွဇာလွှမ်းမိုးမှု “ခဲအခါအဆိပ်သင့်စေခြင်း” ကလေးများအပေါ်

ကျွမ်းကျင်သူအချို့ကဂျပန် SM လူမှုဘ 0 စွမ်းရည်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည် (ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောဗားရှင်း) ကလေးများကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်. အဆိုပါအတိုင်းအတာအရလွတ်လပ်သောလူနေမှုစွမ်းရည်၏နယ်ပယ်ခြောက်ခုပါဝင်သည်, အားကစားစွမ်းရည်, အလုပ်စွမ်းရည်, ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်, စုပေါင်းနေထိုင်နိုင်စွမ်း, နှင့် Self- စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်. ရလဒ်များအရလူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်သွေးခဲယဉ်းခြင်းများသည်အလွန်သိသိသာသာဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုရလဒ်များကဖော်ပြသည်, ခဲအဆိပ်သင့်ခြင်းသည်အကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေသည့်ကလေးငယ်များ၏လူမှုရေးရှင်သန်နိုင်မှုကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေသည်. ** နိုင်ငံတကာသုတေသနအသစ်အရ IQ သည်အောင်မြင်မှု၏အခြေခံဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြသည်, နှင့်လူမှုရေး (EQ) အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ပါ.

ကလေးများအတွက်ခဲအဆိပ်သင့်အဆိပ်သည်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်, အစာစားချင်စိတ်ကျရောဂါ, နှင့်လမ်းလျှောက်အတွက်အဆင်မပြေ. အကယ်. ၎င်းသည်မူလတန်းကျောင်းသားတစ် ဦး ဖြစ်ပါက, ဒါကြောင့်လည်း hyperactivity နှင့်အတူလိုက်ပါသွားသည်, အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း, ဝင်ရန်, နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင့်နှေး. ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခဲကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို 0 င်ရောက်ပြီးသွေးကို ဦး နှောက်ရဲ့အာရုံကြောတစ်ရှူးတွေကိုကျူးကျော်တဲ့အတွက်, အာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်မလုံလောက်ခြင်းအတွက်ရရှိလာတဲ့, ဦး နှောက်တစ်သျှူးပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်. ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်, ၎င်းသည်တစ်သက်တာမသန်စွမ်းမှုဆီသို့ ဦး တည်သွားနိုင်သည်. အထူးသဖြင့်ကလေးများသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်တွင်ရှိနေသောအခါ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သော ဦး ဆောင်သူသည်အာရုံကြောစနစ်အတွက်ခိုင်မာသောအသည်းအသန်ရှိသည်, နှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအထူးသဖြင့်လေးနက်သည်.

ထိခိုက်စေ 1: အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်ကိုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု

ခဲတံများသည်လူတိုင်းနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိမည့်အရာဖြစ်သည်. သို့သော်, အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေကငါတို့ပါးစပ်နဲ့ခဲတံတွေကိုကိုက်လို့မရဘူးဆိုတာအမြဲတမ်းပြောကြတယ်. အရေးအကြီးဆုံးအကြောင်းပြချက်မှာခဲသည်လူ့အာရုံကြောစနစ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်, မှတ်ဉာဏ်ကိုလျှော့ချပါ, မြင်ခြင်း, နှင့်ထောက်လှမ်းရေး, နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်အဖြစ်မကြာခဏရောဂါလက္ခဏာများ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်တရာဖြစ်သော, နှင့်အိပ်မပျော်သည်လူများ၏ပုံမှန်ဘဝကိုအလေးအနက်ထားသည်.

ထိခိုက်စေ 2: သွေးအားနည်းရောဂါသွေးဆောင်

Anemia သည်ယနေ့လူများအတွက်အလွန်အသုံးများသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သည်, အကြောင်းရင်း၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့သည် ဦး ဆောင်မှုရေရှည်စားသုံးမှုရှိသည်, အရာ heme ၏ synthesis တားမြစ်, လူတွေကိုသံမရှိတဲ့, သွယ်, နှင့်ကယ်လစီယမ်။ * * နောက်ဆုံးမှာသွေးအားနည်းရောဂါဆီသို့ ဦး တည်သည်, သငျသညျ ဦး ဆောင်ကိုဆက်လက်စားဆက်လက်လျှင်, သင်၏အခြေအနေသည်သိသိသာသာပိုမိုဆိုးရှားလာလိမ့်မည်.

သုံးခုကိုထိခိုက်: သွေးတိုးရောဂါနှင့် arrohythmia ဖြစ်ပေါ်စေ

ခဲအဆိပ်အတောက်ပြင်းထန်သည့်အခါ, သွေးကြောများ၏တင်းမာမှုနှင့်တင်းမာမှုသိသိသာသာတိုးလာလိမ့်မည်, လူတို့အားသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် arrohythmia ကဲ့သို့သောရောဂါများခံစားစေနိုင်သည်. သူတို့အားလုံးဒီရောဂါနှစ်ခုရှိမှန်းသိကြတယ်, ဒါဟာကုသရန်ခက်ခဲသည်, နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်. ထို့ကြောင့်, လူတွေကိုအန္တရာယ်ကကောင်းတယ်.

လေးထိခိုက်: ကလေးများ၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်

ကလေးများခုခံသည်အားနည်းနေသည်မှာကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်, အချိန်ကြာမြင့်စွာခဲယဉ်းသောကလေးများသည်နီဖီဂျီးရီးယားကိုကျရောက်နေပြီဖြစ်သည်. ထို့ကြောင့်, ယေဘုယျအားဖြင့်ပထမတန်းကျောင်းသားများသည်ခဲတံများကိုသာအသုံးပြုလိမ့်မည်. တစ်ချိန်ကသူတို့သည် nphritis မှခံစားမိသည်, ကျောက်ကပ်၏ရှင်းလင်းရေးကိုလျှော့ချလိမ့်မည်, ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အခြားခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုထိခိုက်စေပြီးကလေးများ၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေလိမ့်မည်.

ငါးခုကိုထိခိုက်ပါ: ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျှော့ချပါ

ခဲသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပ antib ိပစ္စည်းများကိုပေါင်းစပ်ထားလိမ့်မည်, လူများသည်အခြားဗိုင်းရပ်စ်များသို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဝေစာနှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ထပ်ခါတလဲလဲကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်အထူးသဖြင့်လွယ်ကူသည်, နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုစိတ်ကူးမမြင်နိုင်သောအန္တရာယ်များကိုဆောင်ခဲ့ရမည်. ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်, ၎င်းသည်အရေးကြီးသည့်ဟော်မုန်းများစွာ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်, စိတ်ကူးမမြင်နိုင်သောအကျိုးဆက်များအတွက်ရရှိလာတဲ့.