7 स्कूल-घर-घरको खाजालाई सजिलो बनाउने तरिकाहरू

मलाई खाना पकाउन मन पर्छ - त्यसैले मलाई कलेजको खाजा प्याक गर्न मन पर्दैन. घण्टौंसम्म खैरो झोलामा झुण्डिएपछि अनिवार्य रूपमा सबपारको स्वाद लिने खाना बनाउनु रमाइलो छैन. अनलाईन शिक्षाले त्यो विषयलाई हटाउँछ तर विभिन्न खाजाका समस्याहरूलाई निम्तो दिन्छ, त्यसैले म "कलेज लन्च" मा आउँदैछु जुन मसँग जहिले पनि हुन्छ: कामको रूपमा, खुशी होइन. (र पक्का, म एक विशेषज्ञ पकाउने डिनरको रूपमा धेरै कम लेख्दै छु र तीन जना काम गर्ने आमाको रूपमा अतिरिक्त जो धेरै हुन सक्छ, धेरै जलेको।)

तलको जानकारी रेस्टुरेन्टमा प्रभावकारीता अनुकूलन गर्ने वर्षहरूबाट आएको हो र भान्साहरू र मेरो घरको भान्सामा प्रभावकारी रूपमा जाँच गर्नुहोस्।. यसका साथै उनीहरूले क्वारेन्टाइन सुरु भएदेखि आमा साथीहरूले मलाई अनुरोध गरेका खाना पकाउने प्रश्नहरू र उनीहरूले साझा गरेका चुनौतीहरूको सामना गर्छन्।. बच्चाहरूलाई खुवाउनु धेरै मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक लडाई हो जति यो एक लजिस्टिक हो. यसलाई सरल बनाउन केही विधिहरू यहाँ सूचीबद्ध छन्:

आफ्नो मा सरल जानुहोस्: तपाईंले ह्याम र समुद्री शैवालबाट बनेको ओनिगिरि राइस बलहरूमा आर्टिसनल स्यान्डविच वा स्टाइल नमस्ते किट्टी फेसहरू स्ट्याक गर्नुपर्दैन।. यदि तपाइँसँग त्यो अर्को-स्तरको खाजा बनाउने आवश्यकता र जीवन शक्ति छ भने, यसको लागि जानुहोस्. यदि होईन, यसको बारेमा साँच्चै खतरनाक महसुस नगर्नुहोस्.

म कामबाट धेरै थाकेको दिनहरू थिए (ठट्टा गर्दै, खाना पकाउने) कि मैले सिमीको क्यान मात्र खोलेको छु, "खाना" को लागि डेस्कमा काली मिर्च र फ्याँकिएको स्ट्रिङ चीज प्याकहरू घटाउनुहोस्। मेरा छोराछोरी तैपनि जीवित छन्.

दिनमा तीन पटक खाना नखानुहोस्; भविष्यको खानाको लागि ब्याच कुक डिनर: अप्रिलमा, मेरो एक साथीले मलाई ब्रेकफास्ट पकाउँदा उनी कत्ति थकित थिइन् भनेर सल्लाह दिएकी थिइन्, लंच र डिनर - र बीचमा सबै भाँडाहरू गर्दै. मेरो प्रतिक्रिया: त्यो लुपी हो. जबसम्म तपाईं सक्रिय रूपमा त्यो सबै गर्न चाहनुहुन्न, नगर्नुहोस्.

एक विकल्प को रूप मा, तपाईंले साँच्चै मन पराउनुभएपछि रातको खाना धेरै पकाउनुहोस् र तपाईंले भान्साको लागि प्रेरणाको कमी भएको अवसरहरूको लागि बचेको बचत गर्नुहोस्।. बिहानका मानिसहरूले दिउँसोको खाजासम्म फाइनलमा ठूलो ब्रेकफास्ट बनाउन सक्छन्; हामी मध्ये राती सम्मेलनहरूको साथमा बेलुकाको खानालाई तन्काउन पर्याप्त लंच तयार गर्न सक्छौं. उस्तै कारक नखानेहरूका लागि 2 पङ्क्तिमा खाना, भविष्यको खानाको लागि पुन: तताउन बाँकीलाई फ्रिज गर्नुहोस् वा फ्रिज गर्नुहोस्.

ब्रेकफास्ट गर्न नचाहनेहरूका लागि, अनाज किन्नुहोस् वा ओटमिलको विशाल भाँडो बनाउनुहोस् फाइनलमा सबै हप्ता. यदि तपाइँका बच्चाहरूले हरेक दिन अण्डाको लागि जिद्दी गर्छन्, दायरासँग सामना गर्नका लागि पर्याप्त उमेर भइसकेका छन् भने उनीहरूलाई आफ्नो आफ्नै फ्राइ वा स्क्र्याम्बल गर्न सिकाउनुहोस्।. कुनै पनि अन्य अवस्थामा, ढिलो नगरी आधा दर्जन उमालेर फ्रिज भित्रको ग्रेब-बाउलमा राख्नुहोस्. हरेक दिन खाजाको तयारीलाई व्यवस्थित गर्न, निर्माण ब्लकहरूको विशाल ब्याचहरू सँगै राख्नुहोस्, अनाज र सेम जस्तै, र तिनीहरूलाई रेफ्रिजेरेटेड हर्मेटिक कन्टेनरहरूमा स्कूप गर्न तयार राख्नुहोस्.

लंच दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्: धेरै बच्चाहरू पूर्णतया सामग्री सामग्री हुन्छन् जुन धेरै दिन उस्तै खाजा उपभोग गर्छन् वा निर्धारित मेनुको नियमितता चाहन्छन्।. (र धेरैजसो घरका कुकहरूले के बनाउने भनेर निर्णय गर्नु भनेको खाना तयार पार्ने आधा युद्ध हो भनेर पत्ता लगाउँछन्।) दैनिक खाजाको भण्डार स्थापना गरेर सबैलाई खुसी बनाउनुहोस्: तपाईं सम्भवतः खानाको लागि रोटेसनमा भाँडाहरू समात्न सक्नुहुन्छ जब लालसा स्ट्राइक हुन्छ वा निश्चित दिनहरूमा निश्चित खाजा तोक्न सक्नुहुन्छ।. मेरो कान्छो सबै समय उनको कलेज क्याफेटेरियामा "पास्ता सोमबार" अगाडि देखा पर्‍यो, त्यसैले म उनको लागि पुन: सिर्जना गर्न जाँदैछु, प्रत्येक उसलाई खुशी पार्न र मेरो लागि निर्णय गर्ने तनावबाट छुटकारा पाउन.

बाँकी सबैभन्दा प्रभावकारी छन्: यदि त्यहाँ स्कूल-घर-घरमा चाँदीको अस्तर छ, तपाईंका बच्चाहरूलाई दिउँसो उचाइमा तातो पार्ने यो लचकता हो. माइक्रोवेभ भित्र प्लेट पप गर्न सामूहिक रूपमा ग्रिल गरिएको चीज स्यान्डविच थप्पड हान्नु भन्दा धेरै कम समय लाग्छ, र यो एक वाफ नभई भाप-टेबल सिजिङ लन्च खान विशेष लाग्छ.

चिलपछिको चिसोलाई कायम राख्ने र अझ बढावा दिने भाँडाहरू सँगै राख्नुहोस्, भुटेको साग वा केही पकाएको वा ब्रेज गरिएको जस्तो. चामल, सिलिन्ट्रो र कागतीको साथ भुटेको होस् वा होइन, यद्यपि zapping पछि राम्रो स्वाद. जबकि पास्ता सामान्यतया प्रभावकारी रूपमा पुन: तताउँदैन, यो एक प्यान मात्रा गर्छ. नूडल्स टोस्ट गर्दा पहिले तिनीहरूलाई अल डेन्टे निरन्तर रूपमा राख्छ.

फ्रिजको लागि 'लंच फिल्ड' जम्मा गर्नुहोस्: चिसो-खाना घरेलुको अतिरिक्त हुनेहरूका लागि, सबै तत्वहरू सामूहिक रूपमा सुरक्षित गरेर अन्तिम-मिनेट बैठकलाई सरल बनाउनुहोस्. जब तपाईंले आफ्नो भण्डार पत्ता लगाउनुभयो, फ्रिज भित्रको खुला कन्टेनरमा तपाईले के चाहानुहुन्छ समूह गर्नुहोस्. जब खाजाको समय हुन्छ, स्यान्डविच वा ट्याको वा सलाद फिक्सिङले भरिएको फिल्डलाई मात्र स्लाइड गर्नुहोस्. यसले थोरै समय बचत गर्छ र कटा प्रोभोलोनको प्याकको लागि धेरै निराशा खन्ने गोल. लंचमा समर्पित कुनै पनि पेन्ट्री ग्याजेटहरूको लागि समान गर्नुहोस्, आफ्नो घर भएको ठाउँमा मात्र पहुँचयोग्य क्षेत्र संरक्षण गर्दै.

दुबै फिल्डमा बाँकी रहेका वा फरक चिन्ह नभएको सामग्री कन्टेनरहरू समावेश गर्नेहरूका लागि, तिनीहरूलाई लेबल गर्न चित्रकार वा मास्किङ टेप प्रयोग गर्नुहोस्. त्यसोभए जब कसैलाई थाहा छ कि कसरी सिक्ने भनेर फेला पार्छ भनेर सोधिरहन्छ, “अब हामीले खाजाको लागि के गर्ने?,"तपाईँ आफ्नो सुन्दर लेबलहरू तिर मात्र इशारा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ.

बच्चाहरूलाई DIY गर्न दिनुहोस्: कुनै पनि कुशल भान्साकोठामा धेरै पहिलो कक्षाहरू मध्ये एउटा भनेको तपाईंले पकाएको कुरालाई शैली दिनु हो. तपाइँ डिशको अन्तिम नतिजा भित्र लगानी गर्न विकास गर्नुहुन्छ र पाठ्यक्रम भित्र मसलाको बारेमा पत्ता लगाउनुहोस्. खाना पकाउने पाठ्यक्रमहरू र इन्टरनेट होस्टिङ प्लेडेटहरू सिकाउने केही वर्षहरूमा, मैले केटाकेटीहरूलाई खाना तयार गर्नमा ध्यान दिनुले उनीहरूलाई खाना खानको लागि थप प्रवण बनाउँछ भनेर देखेको छु. बच्चाहरूले पनि एक हुन सक्छ (गडबड) यसमा हात. तिनीहरूले टर्टिलामा पनीर छर्काउँछन् वा गर्दैनन्, पिनट बटरमा जेली खोल्नुहोस् वा रामेनमा चटनी हलाउनुहोस्, तिनीहरू आफ्नै सिर्जनाहरू खान थप उत्साहित हुनेछन्.

यदि मैले यो तपाइँको जीवन सरल बनाउन सक्छ भने म दुष्टता हुन सक्छु. यो हुनेछैन. यसले तपाईंको भान्सालाई गडबड बनाउन सक्छ र थप समय लिन सक्छ, यद्यपि यसले तपाईंको सानो बनाउन सक्छ (र विशाल) तिनीहरू उग्र खानेकुराहरू भएका घटनामा थप खान्छ.

ठूला बच्चाहरूले सुरुदेखि अन्त्यसम्म आफ्नै खाजा बनाउन सक्थे, र पक्का, त्यो पाठ्यक्रम टाढा राख्ने भाँडा अँगाल्नु पर्छ. तपाईं सम्भवतः मेनु र फ्रिज लंच-बक्स व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ, वा उनीहरूलाई के चाहिन्छ भनेर निर्णय गर्न अनुमति दिनुहोस्. मेरा छोरीहरू अहिले जवान छन् र सामुहिक रूपमा आफ्नै दिउँसो खाना राख्नमा रमाउँछन्. र किनकी किराना किन्न निस्सन्देह केहि मुद्दाहरू मध्ये एक हो जुन उनीहरूले क्वारेन्टाइनमा गर्नेछन्, थप रूपमा तिनीहरू आफ्नै तत्वहरूमा निर्णय गर्न यात्रा मन पराउँछन्.

कुकीहरू बेक गर्नुहोस्: सबै टुक्राहरूसँग अब हामीले अनलाईन शिक्षामा आमा र बुबाको रूपमा गर्नुपर्नेछ, बेकिंग कुकीज एक बुद्धिमान स्थानान्तरण जस्तो देखिन सकेन. यो न "लंच" हो न "हरियो।" यद्यपि यसको कार्य चिकित्सकीय एक्लै समय वा क्यान्डी घरेलु सम्बन्ध समय हुन सक्छ, र यसको नतिजाहरू बच्चाहरूको "कलेज" दिनहरू उज्यालो पार्ने विकल्प हो. कुकीहरूले सहपाठी वा लेक्चरर वा अवकाश परिवर्तन गर्न सक्दैनन् (वा खाजा, म अनुमान गर्छु), यद्यपि तिनीहरूले खुशी व्यक्त गर्नेछन्.